<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>nasiona chia - Okolice Palnika - blog kulinarny</title>
	<atom:link href="https://okolicepalnika.pl/tag/nasiona-chia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://okolicepalnika.pl/tag/nasiona-chia/</link>
	<description>Proste i sprawdzone przepisy na ciasta, sałatki, śniadania, obiady, przepisy sezonowe, recenzje restauracji i książek kulinarnych</description>
	<lastBuildDate>Sat, 21 Aug 2021 19:32:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.9</generator>

<image>
	<url>https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2017/10/cropped-SPRINGTIME-32x32.png</url>
	<title>nasiona chia - Okolice Palnika - blog kulinarny</title>
	<link>https://okolicepalnika.pl/tag/nasiona-chia/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Czekoladowy pudding chia</title>
		<link>https://okolicepalnika.pl/przepis/czekoladowy-pudding-chia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Oct 2019 22:05:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bezglutenowe]]></category>
		<category><![CDATA[Desery]]></category>
		<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[Przepis]]></category>
		<category><![CDATA[czekolada]]></category>
		<category><![CDATA[nasiona chia]]></category>
		<category><![CDATA[porzeczki]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy deser]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://okolicepalnika.pl/?p=2398</guid>

					<description><![CDATA[<p>Czekoladowy pudding chia to jeden z tych deserów, który nie wymaga od was właściwie żadnej pracy, a za to efekt końcowy powala na kolana. Sprawdzi się zarówno na eleganckim przyjęciu, jak i wtedy, kiedy po prostu macie ochotę na coś słodkiego. W mojej ulubionej wersji,&#160;<a class="read-more" href="https://okolicepalnika.pl/przepis/czekoladowy-pudding-chia/">&#8230;</a></p>
<p>Artykuł <a rel="nofollow" href="https://okolicepalnika.pl/przepis/czekoladowy-pudding-chia/">Czekoladowy pudding chia</a> pochodzi z serwisu <a rel="nofollow" href="https://okolicepalnika.pl">Okolice Palnika - blog kulinarny</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<span id="more-2398"></span>
<!--noteaser-->



<p>Czekoladowy pudding chia to jeden z tych deserów, który nie wymaga od was właściwie żadnej pracy, a za to efekt końcowy powala na kolana. Sprawdzi się zarówno na eleganckim przyjęciu, jak i wtedy, kiedy po prostu macie ochotę na coś słodkiego.</p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<div id="ceneoaffcontainer694804"></div><script type="text/javascript">var stamp = parseInt(new Date().getTime()/86400, 10);var script = document.createElement('script');script.setAttribute('type', 'text/javascript');script.setAttribute('src', '//partnerzyapi.ceneo.pl/External/dc.js?id=694804&channelId=25527&partnerId=16452&graphicId=6355&newTab=false&'+stamp);script.setAttribute('charset', 'utf-8');var head = document.getElementsByTagName('head')[0];head.appendChild(script);</script>



<p></p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>W mojej ulubionej wersji, pudding chia przygotowuje się na mleczku kokosowym, bo dzięki niemu zyskuje delikatny i bardzo charakterystyczny posmak. Jeśli jednak nie lubisz lub nie możesz jeść mleczka kokosowego, możesz zastąpić je zwykłym mlekiem krowim lub mlekiem roślinnym. </p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Przygotowując pudding chia, pamiętaj, że możesz dowolnie bawić się jego smakiem. Dodaj ulubione owoce, prażone orzechy lub skórkę z cytrusów. Efekt za każdym razem będzie zniewalający. </p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2021/08/image-53-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-4558" srcset="https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2021/08/image-53-768x1024.jpeg 768w, https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2021/08/image-53-225x300.jpeg 225w, https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2021/08/image-53.jpeg 800w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure></div>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2 class="has-text-align-center"><strong>Przepis na czekoladowy pudding chia z porzeczkami</strong></h2>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h3>Składniki na czekoladowy pudding chia</h3>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<ul><li>4 porcje</li><li>300 ml mleczka kokosowego</li><li>5 łyżek nasion chia</li><li>2 łyżki kakao </li><li>pół łyżeczki ekstraktu waniliowego</li><li>3 łyżki miodu</li><li>¾ szklanki czerwonych porzeczek (mogą być mrożone)</li><li>płatki migdałowe do dekoracji</li></ul>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<div id="ceneoaffcontainer694805"></div><script type="text/javascript">var stamp = parseInt(new Date().getTime()/86400, 10);var script = document.createElement('script');script.setAttribute('type', 'text/javascript');script.setAttribute('src', '//partnerzyapi.ceneo.pl/External/dc.js?id=694805&channelId=25527&partnerId=16452&graphicId=6446&newTab=false&'+stamp);script.setAttribute('charset', 'utf-8');var head = document.getElementsByTagName('head')[0];head.appendChild(script);</script>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2><strong>Jak zrobić czekoladowy pudding chia z porzeczkami?</strong></h2>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>W garnuszku wymieszaj ze sobą kakao, nasiona chia, miód oraz
mleczko kokosowe. Następnie dodaj także ekstrakt waniliowy. Całość dokładnie
wymieszaj i doprowadź do wrzenia. </p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Pudding gotuj na niewielkim ogniu przez 3-4 minuty.
Pamiętaj, aby cały czas go mieszać, aby nic się nie przypaliło.</p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Zdejmij garnuszek z ognia i dodaj do niego połowę porzeczek.
Delikatnie wymieszaj pudding, uważając aby nie rozgnieść za bardzo owoców. </p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Następnie przełóż pudding do szklanek i odstaw do lodówki na minimum 3-4 godziny, a najlepiej na całą noc. Przed podaniem udekoruj deser pozostałymi porzeczkami i płatkami migdałowymi. </p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><a href="https://www.instagram.com/okolicepalnika/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" src="http://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2020/07/Obserwuj.png" alt="" class="wp-image-2976" width="400" height="75" srcset="https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2020/07/Obserwuj.png 800w, https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2020/07/Obserwuj-300x56.png 300w, https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2020/07/Obserwuj-768x144.png 768w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /></a></figure></div>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2>Zobacz też inne <a href="http://okolicepalnika.pl/category/przepis/desery/">przepisy na desery:</a></h2>



<ul class="wp-block-gallery columns-3 is-cropped"><li class="blocks-gallery-item"><figure><a href=" https://okolicepalnika.pl/przepis/kulki-bounty-trufle-kokosowe-szybki-deser-skladniki/"><img src="https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2018/01/org90e24735b19a7ebafa99fbb911ba439b.jpg" alt="Kulki bounty" data-id="1311" data-link=" https://okolicepalnika.pl/przepis/kulki-bounty-trufle-kokosowe-szybki-deser-skladniki/" class="wp-image-1311"></a><figcaption><strong>Kulki bounty</strong></figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><a href=" https://okolicepalnika.pl/przepis/potrojnie-czekoladowy-deser/"><img src="https://static.deccoria.pl/0/a/4/30a9b9d7a9c7a23384e628fd1f916c56_0a4d906641fbab5ffd0d5a32cf0bb6af.jpg" alt=" Potrójnie czekoladowy deser" data-id="923" data-link=" https://okolicepalnika.pl/przepis/potrojnie-czekoladowy-deser/" class="wp-image-923"></a><figcaption><strong>Potrójnie czekoladowy deser</strong></figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><a href=" https://okolicepalnika.pl/przepis/czekoladowy-pudding-chia/"><img src="https://static.deccoria.pl/b/2/1/16d83cf0e24eb79165c2b318e88d21ef_b213bf61a05e84d1f92c1cfa73eef546.jpg" alt=" Czekoladowy pudding chia" data-id="524" data-link=" https://okolicepalnika.pl/przepis/czekoladowy-pudding-chia/" class="wp-image-524"></a><figcaption><strong>Czekoladowy pudding chia</strong></figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><a href=" https://okolicepalnika.pl/przepis/lody-ciasteczkowe/"><img src="https://static.deccoria.pl/3/b/b/898f0353c0298a6d8ebceadb21299776_3bb55905e023d2e4b2bdeb3168b76bd8.jpg" alt=" Lody ciasteczkowe" data-id="1324" data-link=" https://okolicepalnika.pl/przepis/lody-ciasteczkowe/" class="wp-image-1324"></a><figcaption><strong>Lody ciasteczkowe</strong></figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><a href=" https://okolicepalnika.pl/przepis/kanelbullar-szwedzkie-buleczki-z-cynamonem/"><img src="https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2021/01/Kanelbullar-%E2%80%93-szwedzkie-buleczki-z-cynamonem2-1-683x1024.jpg" alt=" Szwedzkie bułeczki z cynamonem" data-id="2112" data-link=" https://okolicepalnika.pl/przepis/kanelbullar-szwedzkie-buleczki-z-cynamonem/" class="wp-image-2112"></a><figcaption><strong>Szwedzkie bułeczki z cynamonem</strong></figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><a href=" https://okolicepalnika.pl/przepis/ciasto-milionera/"><img src="https://okolicepalnika.pl/wp-content/uploads/2021/01/ciasto-milionera-1-733x1024.jpg" alt=" Ciasto milionera" data-id="2196" data-link=" https://okolicepalnika.pl/przepis/ciasto-milionera/" class="wp-image-2196"></a><figcaption><strong>Ciasto milionera</strong></figcaption></figure></li></ul>



<h2><strong>Zobacz też <a href="https://okolicepalnika.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">nowe przepisy</a></strong></h2>


<ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a href="https://okolicepalnika.pl/przepis/salatka-z-pieczonym-kalafiorem/">Sałatka z pieczonym kalafiorem</a></li>
<li><a href="https://okolicepalnika.pl/przepis/chlodnik-z-botwinki/">Chłodnik z botwinki</a></li>
<li><a href="https://okolicepalnika.pl/przepis/galaretkowiec/">Galaretkowiec</a></li>
<li><a href="https://okolicepalnika.pl/przepis/jagodzianki/">Jagodzianki</a></li>
<li><a href="https://okolicepalnika.pl/przepis/meksykanska-salsa-macha/">Meksykańska salsa macha</a></li>
</ul><p>Artykuł <a rel="nofollow" href="https://okolicepalnika.pl/przepis/czekoladowy-pudding-chia/">Czekoladowy pudding chia</a> pochodzi z serwisu <a rel="nofollow" href="https://okolicepalnika.pl">Okolice Palnika - blog kulinarny</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
